Kuinka jaksaa vuorotyössä? Opas vuorotyöntekijöille terveellisiin elintapoihin
In: URN:NBN:fi:amk-201703283817; 10024/261; (2017)
Hochschulschrift
Zugriff:
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä terveellisistä elintavoista opas vuorotyöntekijöille vuorotyössä jaksamiseen. Opinnäytetyön tavoitteena oli toteuttaa mielenkiintoinen, helposti luettava ja tiivis opas. Lisäksi tavoitteena oli, että yhteistyöyrityksen työterveyshoitajat voivat hyödyntää opasta omassa asiakastyössään. Haittojen korostamisen sijaan oppaassa on annettu konkreettisia ohjeita siitä, miten vuorotyössä jaksamista voidaan ylläpitää, parantaa sekä kokea mielekkäämmäksi terveellisten elintapojen avulla. Opinnäytetyön teoreettisessa viitekehyksessä kuvattiin keskeisiä vuorotyössä jaksamiseen liittyviä tekijöitä eli unta, ravitsemusta, liikuntaa ja vapaa-aikaa. Lisäksi teoriaosuudessa perehdyttiin vuorotyön terveyshaittoihin ja vuorotyöhön sopeutumiseen. Opinnäytetyössä huomioitiin myös työterveyshuollon, työhyvinvoinnin, työturvallisuuden ja työaikojen käsitteitä. Opinnäytetyön koostaminen aloitettiin syksyllä 2016. Opinnäytetyön teko aloitettiin teoreettisen viitekehyksen koostamisella. Opas tehtiin tämän viitekehyksen pohjalta. Oppaan ensimmäinen versio annettiin työterveyshoitajille arvioitavaksi, ja heidän palautteensa perusteella opas muokattiin lopulliseen muotoonsa. Valmis opas annettiin yhteistyöyrityksen työterveyshoitajien asiakkaille arvioitavaksi. Opas annettiin arvioitavaksi yhteistyöyrityksen päätöksestä ainoastaan yötyötä tekeville. Oppaasta saatiin pääsääntöisesti positiivista palautetta, mutta myös hyviä kehittämisehdotuksia. Asiakkaiden kehittämisehdotukset otettiin huomioon opinnäytetyön pohdintaosuudessa. Opasta voidaan hyödyntää työterveyshuollossa osana vuorotyöntekijöiden alku- ja määräaikaistarkastuksia. ; The purpose of this functional thesis was to create a guide about a healthy lifestyle to shift workers for coping in shift work. The aim of the thesis was to produce an interesting, legible and compact guide. Another aim was that the cooperation partner’s occupational health nurses can use the guide in their own client work. Instead of emphasizing the ...
Titel: |
Kuinka jaksaa vuorotyössä? Opas vuorotyöntekijöille terveellisiin elintapoihin
|
---|---|
Autor/in / Beteiligte Person: | Nyyssönen, Maria ; Qvick, Jemina ; Vaalio, Jonna ; Laurea-ammattikorkeakoulu |
Link: | |
Quelle: | URN:NBN:fi:amk-201703283817; 10024/261; (2017) |
Veröffentlichung: | Laurea-ammattikorkeakoulu, 2017 |
Medientyp: | Hochschulschrift |
Schlagwort: |
|
Sonstiges: |
|