Liikunnasta apua masennukseen ja ahdistukseen : somerolaisten ikääntyvien ja ikääntyneiden mielenterveyskuntoutujien kokemuksia liikunnan vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ; Physical activity to help depression and anxiety: the experience of older socialist and elderly mental health rehabilitation workers in the impact of physical activity on overall well-being

LAUREA-AMMATTIKORKEAKOULU TIIVISTELMÄ Laurea Hyvinkää Terveysala Terveydenedistämisen koulutusohjelma Riitta Vainio Liikunnasta apua masennukseen ja ahdistukseen – somerolaisten ikääntyvien ja ikääntyneiden mielenterveyskuntoutujien kokemuksia liikunnan vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin Vuosi 2010 Sivumäärä 52 Tämän tutkimuksen tarkoitus oli selvittää miten somerolaiset ikääntyvät ja ikääntyneet mielenterveyskuntoutujat kuvailevat järjestetyn liikunnan vaikuttavan omaan hyvinvointiinsa. Tämän opinnäytetyön tavoite oli, että tulevaisuudessa voitaisiin jatkaa nyt kehitettyä liikuntamallia somerolaisten mielenterveyskuntoutujien psyykkisen, fyysisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tukemiseksi. Tutkimusta varten suunniteltiin HoivaKetta Ay:lle toimintamalli mielenterveyskuntoutujien viriketoimintaan. Tutkimuksiin pohjautuen muodostettiin liikuntaa sisältävä toimintaryhmä. Someron mielenterveyskuntoutujien ryhmä kokoontui kesällä 2009 neljä kuukautta viikoittain kuntosalilla ja ulkoillen. Tähän tutkimukseen osallistui kahdeksan (n=8) ryhmän toiminnassa mukana ollutta mielenterveyskuntoutujaa, joista kuusi oli naisia ja kaksi miestä. Tutkimukseen osallistuneiden ikäjakauma oli 55 -75 vuotta. Kaikki osallistujat ovat sairastaneet jonkinasteista masennusta useampia vuosia. Tutkimuksen tuloksena muodostuivat pääluokat: kunto kohenee, fyysinen heikkous, psyykkinen tasapaino paranee, sosiaaliset suhteet vahvistuvat ja ei apua sosiaalisten suhteiden ylläpidossa. Tutkimustulosten mukaan ikääntyvät ja ikääntyneet mielenterveyskuntoutujat kokivat, että liikunnasta on hyötyä psyykkiseen, fyysiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Tutkimuksen tuloksia hyödyntäen voitaisiin Somerolle järjestää jatkuvasti toimiva, ikääntyville ja ikääntyneille mielenterveyskuntoutujille suunnattu toiminnallinen ryhmä, johon sisältyisi muun muassa liikuntaa eri muodoissa. Liikuntaryhmä olisi hyvä lisä kaupungin perusturvan järjestämän päivätoiminnan tueksi. Asiasanat: mielenterveys, mielenterveyskuntoutus, mielenterveyskuntoutuja, ...