Unen, stressin ja fyysisen aktiivisuuden vaikutus vuorotyössä jaksamiseen
In: URN:NBN:fi:amk-2023052915652; (2023)
Hochschulschrift
Zugriff:
Uni, stressi ja fyysinen aktiivisuus ovat työssä jaksamiseen ja yleiseen terveyteen laaja-alaisesti vaikuttavia tekijöitä. Yksi vuorotyön merkittävimmistä haasteista on se, että työn epäsäännöllisyys kuormittaa ihmisen elimistöä tavallista enemmän. Vuorotyössä tapahtuvat työvuorokierrot ja työntekijöiden vaikutusmahdollisuudet vaikuttavat olennaisesti kuormituksen määrään. Unen, stressin ja fyysisen aktiivisuuden säätelyllä voidaan vähentää vuorotyön aiheuttamaa kuormitusta elimistölle. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa, kuinka paljon ja millä tavoin uni, stressi ja fyysinen aktiivisuus vaikuttavat työssä jaksamiseen. Tavoitteena oli lisätä HUS:n Leikkaus- ja tehohoitokeskuksen välinehuollon yksikön vuorotyöntekijöiden tietoisuutta siitä, miten vuorotyössä jaksamista voidaan edistää riittävällä unella, stressin hallinnalla ja fyysisellä aktiivisuudella. Tutkimuksellisena menetelmänä käytettiin määrällistä tutkimusta, johon osallistui 39 työntekijää. Aineiston keräämiseen käytettiin IPAQ, PSS, PSQI ja Työturvallisuuskeskuksen yksilö-tutka kyselylomakkeita. Aineiston analyysiin käytettiin SPSS-ohjelmistoa. Tutkimuksessa selvisi muun muassa, että stressin määrä oli suurilta osin alhaista, kun taas unenlaatu, terveysliikuntamäärä ja fyysisen kunnon taso olivat pääosin kohtalaiset. Työhyvinvointi ja -kyky olivat kuitenkin hyvällä tasolla yksikössä. Merkittävimmät korrelaatiot syntyivät terveysliikuntamäärän, fyysisen kunnon, työkyvyn ja -hyvinvoinnin välille. Tutkimuksen tulokset eivät kuitenkaan olleet tilastollisesti merkittäviä, eikä niitä pystytty yleistämään isompaan joukkoon, koska kokonaisvastausmäärä jäi alle 50 henkilön. Tämän takia tutkimuksen tuloksia voitiin pitää lähinnä suuntaa antavina. Jatkotutkimuksissa pitäisi huolehtia riittävän suuresta otoskoosta, jotta tilastollinen merkityksellisyys saavutettaisiin, minkä pohjalta voitaisiin muodostaa kunnollisia johtopäätöksiä.
Titel: |
Unen, stressin ja fyysisen aktiivisuuden vaikutus vuorotyössä jaksamiseen
|
---|---|
Autor/in / Beteiligte Person: | Nzeh, Obinna ; Mäkivirta, Mika ; Kotka, Rasmus |
Link: | |
Quelle: | URN:NBN:fi:amk-2023052915652; (2023) |
Veröffentlichung: | 2023 |
Medientyp: | Hochschulschrift |
Schlagwort: |
|
Sonstiges: |
|