Pesäpalloilijoiden olkapäävammojen ennaltaehkäisy voimaharjoittelun avulla
In: Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia; URN:NBN:fi:amk-2022122931659; (2022)
Hochschulschrift
Zugriff:
Tämän opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa tietoa voimaharjoitteiden merkityksestä pesäpalloilijoiden ol-kapäävammojen ennaltaehkäisyyn. Tarkoituksena on selvittää, miten olkapäävammoja ennaltaehkäistään ja miten opinnäytetyöstä saatua tietoa voidaan hyödyntää pesäpalloilijoiden harjoittelussa. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian kanssa. Kohderyhmänä oli pesäpal-loa harrastavat 1.-3. vuoden opiskelijat. Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisena tutkimuksena. Asetelma-na käytettiin koe- kontrolli asetelmaa, jossa tutkittava joukko jaettiin koe- ja kontrolliryhmään. Tutkimuspro-sessin aluksi kaikille osallistujille tehtiin alkumittaukset liikkuvuus-, stabiliteetti- ja voimatesteillä sekä tut-kimukseen osallistujat täyttivät urheiluvammoihin liittyvät kyselylomakkeet. Alkumittausten jälkeen tutkitta-va joukko jaettiin koe- ja kontrolliryhmään. Koeryhmä suoritti kuuden kuukauden ajan oman harjoittelunsa lisäksi spesifejä voimaharjoitteluliikkeitä. Kontrolliryhmä jatkoi normaalia harjoitteluaan. Lopuksi suoritettiin mittaukset koe- ja kontrolliryhmälle. Loppumittauksen tuloksia verrattiin alkumittausten tuloksiin, joiden perusteella selvitettiin muutoksen suuruus koe- ja kontrolliryhmässä. Alkukyselyyn vastasi 37 osallistujaa. Koeryhmän loppukyselyyn vastasi 22 ja kontrolliryhmän loppukyselyyn 18 osallistujaa. Kysely lähetettiin molemmilla kerroilla kaikille urheilijoille, mikä selittää erot alku- ja loppu-kyselyiden vastausmäärissä. Pesäpalloilijoille tehtiin liikkuvuus-, stabiliteetti- ja voimamittaukset. Mittausten perusteella koeryhmän tekemillä harjoitteilla oli vaikutusta olkapään liikkuvuuksiin. Positiiviset löydökset heittokäden posteriorisessa aprehension testissä vähenivät molemmilla ryhmillä. Molemmissa ryhmissä heit-toliikettä simuloivassa voima-anturi testissä tutkittavien voimatasot laskivat. Voimatasojen lasku oli suurem-pi kontrolliryhmällä kuin koeryhmällä. Voimaharjoitteluohjelmalla ei ollut parantavaa vaikutusta urheilijoiden mitattuihin voimatasoihin. Olkapään ...
Titel: |
Pesäpalloilijoiden olkapäävammojen ennaltaehkäisy voimaharjoittelun avulla
|
---|---|
Autor/in / Beteiligte Person: | Tirri, Joonas |
Link: | |
Quelle: | Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia; URN:NBN:fi:amk-2022122931659; (2022) |
Veröffentlichung: | 2022 |
Medientyp: | Hochschulschrift |
Schlagwort: |
|
Sonstiges: |
|